ماهي خيارات الحليب المناسبة للطفل بعد عمر السنة؟
ليس هناك شئ ثابت لأن كل طفل يختلف عن الآخر فالخيارات تتحدد على حسب كل طفل ونظامه الغذائي وظروفه.
خيارات الحليب بعد عمر السنة:
١- الإستمرار بالرضاعة الطبيعية.
٢- الإنتقال للحليب الطازج القصير الأجل وخصوصا للأطفال الي يرضعون صناعي سواء كان حليب نباتي ( مثل حليب اللوز الشوفان بذور القنب و حليب جوز الهند) او حليب حيواني ( مثل حليب البقر و الماعز).
٣- الإكتفاء بالأطعمة الغنية بالكالسيوم (مثل البيض البروكلي الخضار السبانخ اللوز السمسم والتين) بالإضافة الى الماء ولكن مع الإلتزام بتوفير كميات الكالسيوم التي يحتاجها الطفل خلال اليوم:
– الطفل من عمر ١-٣ سنوات يحتاج ٧٠٠ ملي جرام من الكالسيوم خلال اليوم.
– الطفل من عمر ٤-٨ سنوات يحتاج ١٠٠٠ ملي جرام من الكالسيوم خلال اليوم.
بالنهاية لكم قرار الإختيار على حسب ظروفكم كعائلة❤️